نویسنده
موضوع: سوال یکم - قدم یکم - راهنمای کارکرد قدم پرخوران گمنام (دفعات بازدید: 2457 بار)
قدم اول
ما اقرار کردیم که در مقابل پرخوری عاجز بودیم و زندگی مان غیر قابل اداره شده بود .
خارج شده است
1- ما در انجمن پرخوران گمنام تشویق می شویم به خوردن بی اختیار و رفتارهای نامعقولی که برای جلوگیری از چاقی خود انجام داده ایم ، نگاهی خوشآیند بیندازیم . مثل پرهیزکردن ، گرسنگی کشیدن ، تمرین های ورزشی بیش از اندازه و یا استفاده از ملین ها .
این دستآورد ترازنامه قدم اول و تاریخچه پرخوری من است .
خارج شده است
الف ) چه راه حل هایی را امتحان کرده ام و نتایج آن ها چه بوده است ؟ آیا هنوز دنبال را حلی در خارج OA هستم ؟
« آخرين ويرايش: 25 ژوئیه 2013، 10:59:03 am توسط رضا - بیل »
خارج شده است
[/size]الف ) چه راه حل هایی را امتحان کرده ام و نتایج آن ها چه بوده است ؟ آیا هنوز دنبال را حلی در خارج OA هستم ؟[size=78%]
راه حلهایی که در خارج برنامه پرخوران گمنام امتحان کردم ، مثل استفاده از قرصهای ملین ، داروهای گیاهی و خانگی ولی به علت عدم آشنایی با راههای دیگه اونها رو امتحان نکردم وگرنه مطمئنا این اتفاق می افتاد .
بله ، من همه سلولهای بدنم با برنامه روحانی مقاومت می کنه
من بزرگترین مشکل زندگیم داشتن تعادله ، داشتن نظم ، داشتن یک روال روحانی و اعتماد کردن به اون
ولی سعی خودمو در رعایت پرهیزهام انجام می دم ، هر چند که مرتب اون از دستم در بره
مرتب سعی م یکنم اصول برنامه رو رعایت کنم ، هر چند که خوش آیند من نباشه
خارج شده است
ثمره کوشش های عاشقانه ، در محصول آن است که موسم آن همیشه به وقت خود فرا می رسد ...
کتاب پایه "آبی" معتادان گمنام - پیش گفتار
.
.
آدرس وبلاگ :
.
http://www.behboodi.org
رژیمی نبود که آزمایش نکرده باشم ...تقریبا تمام برنامه های کاهش وزن آن دوران را انجام داده بودم ...از قرص خوردن منزجر بودم ( هر نوع قرص)فکر کنم تنها دلیلی که برای لاغری سراغش نرفتم همین بود ..البته یک بار خیلی وسوسه شدم و از داروخانه گیاهی قرصهای ملین و فکر کنم چربی سوز رو گرفتم و با تنفر بی اندازه شدیدی تا دو روز مصرف کردم و جالب اینکه نتیجه برای من کاملا برعکس شد....!!!! در تمام مدت من دنبال راه حلهایی در خارج از خودم بودم و هیچوقت هم متوجه نمی شدم مشکل کجاست و چرا نمی تونم ادامه بدم ؟ چرا دوباره و دوباره رها میکنم؟
صدمات جسمانی زیادی به خودم زدم که هنوز بامن هستند...آسیب جدی به ناخنها ، پوست و مخصوصا موهایم که به شدت آسیب دیدند..اینها حداقلها هستند
و همچنین تصویر یک انسان ناتوان که از خودم برای همسر و فرزندانم ساخته بودم..
خارج شده است
رفتن به پزشک و انجام رژیمهای سخت- روزه گرفتن- حذف چربی ها از لیست تغذیه- استفاده از داروهای گیاهی -گرفتن رژیم از اینترنت- رفتن به باشگاه و ...
نتیجه انجام این کارها داشتن حداقل بیست کیلو اضافه وزن در حال حاضر است. بله هنوز فکر میکنم من با انجام بعضی حرکات ورزشی و استفاده از برخی رژیم ها و برنامه ها میتوانم وزنم را کاهش دهم. و این اتفاق میفتد اما بازگشت مجدد من به وزن قبلی جز چروک شدن پوست و ضربه های دیگری که به بدنم زده می شود نتیجه دیگری ندارد
خارج شده است
عمق نگرانی های ما فاصله ما را از خدا نشان می دهد.