تست وابستگی

نتیجه تست شخصیت وابسته به شما کمک خواهد کرد که بدانید آیا به اختلال شخصیت وابسته مبتلا هستید یا خیر. در واقع با انجام این تست شما بینش مناسبی نسبت به خود و هر فرد دیگری که این تست را انجام می‌دهد، پیدا خواهید کرد. با این حال حتما به این نکته توجه داشته باشید که تشخیص قطعی اختلال شخصیت وابسته، صرفا برعهده روانشناس بالینی است. نتایج این پرسشنامه، تنها یکی از ملاک‌هایی است که متخصصان برای تشخیص گذاری به آن استناد می‌کنند و به تنهایی نمی‌تواند نشان دهنده ابتلا به اختلال و یا حتی سلامت روان باشد. اگر در کنار نتایج تست، خودتان نیز احساس می‌کنید که دچار مشکلاتی در زمینه وابستگی به دیگران هستید، بهتر است به یک متخصص مراجعه نمایید. برای اطلاع از سایر تست های شخصیت شناسی کلیک کنید.

اختلال شخصیت وابسته یعنی چه؟

اختلال شخصیت وابسته به معنای این است که یک فرد به حد افراطی و بیمارگونه‌ای، به دیگران وابسته است. این الگوی وابستگی در تمامی مراحل سنی و نسبت به تمام اطرافیان مشاهده می‌شود. آن‌ها همواره به دنبال این هستند که به دیگران تکیه کنند یا از آن‌ها بخواهند که کارهایشان را انجام دهند. تفاوت این افراد، با کسانی که از روی تنبلی به دنبال اتکا به دیگران هستند این است که آن‌ها خود را به شدت ضعیف و نالایق ارزیابی می‌کنند و به همین خاطر به دنبال دریافت تایید و نظر دیگران هستند و اغلب احساس می‌کنند اگر کارها را به تنهایی انجام دهند، از پس آن‌ها برنخواهند آمد.

برای اطلاع بیشتر درباره اختلال شخصیت وابسته کلیک کنید.

تست وابستگی و شخصیت وابسته

هر یک از سوالات زیر را به دقت بخوانید و با یکی از دو عبارت (موافقم) یا (مخالفم)، به آن‌ها پاسخ دهید. در پاسخ به این سوالات رفتار غالب خود را در نظر بگیرید. اگر این عبارت صرفا در یک یا دو مورد خاص، راجع به شما مصداق پیدا کرده است، لازم نیست با (موافقم) به آن پاسخ دهید. توجه داشته باشید که پاسخ درست یا غلط در این آزمون معنایی ندارد و آنچه مهم است نوع رفتار شما می‌باشد.

1. وقتی می‌خواهم راجع به چیزی تصمیم بگیرم، باید دیگران هم با تصمیم من موافق باشند، درغیر این صورت آشفته می‌شوم.

موافقم      مخالفم

2. اغلب اوقات سعی می‌کنم از دیگران بخواهم در کارها به من کمک کنند یا کاری را برایم انجام دهند در غیر این صورت احساس ‌می‌کنم از پس این کار بر نخواهم آمد.

موافقم      مخالفم

3. وقتی با نظر دیگران مخالفم، هرگز مخالفتم را بیان نمی‌کنم زیرا می‌ترسم که از من ناراحت شوند یا تنهایم بگذارند.

موافقم      مخالفم

4. وقتی می‌خواهم کاری را شروع کنم، حتی اگر به آن مسلط باشم باز هم احساس می‌کنم به کمک دیگران نیاز دارم.

موافقم      مخالفم

5. گاهی اوقات برای راضی نگه داشتن دوستان و اطرافیان کارهایی را انجام می‌دهم که اصلا به آن‌ها علاقه‌ای ندارم.

موافقم      مخالفم

6. وقتی تنها می‌مانم دچار ترس شدید می‌شوم؛ احساس می‌کنم به تنهایی از عهده کارهایم برنخواهم آمد.

موافقم      مخالفم

7. بعد از تمام شدن رابطه‌هایم به سرعت دنبال شروع رابطه جدیدی هستم زیرا از تنها ماندن می‌ترسم.

موافقم      مخالفم

8. گاهی اوقات بی‌دلیل دچار این ترس می‌شوم که اگر تنها بمانم چطور باید کارهایم را انجام دهم.

موافقم      مخالفم

9. من معتقدم توانایی انجام هیچ کاری را به تنهایی ندارم.

موافقم      مخالفم

10. حتی اگر در یک رابطه آزار ببینم، بازهم ارتباطم را ادامه می‌دهم.

موافقم      مخالفم

11. اغلب اوقات حتی وقتی فکر می‌کنم که حق با من است، از دیگران عذرخواهی می‌کنم.

موافقم      مخالفم

12. از نظر من تنها بودن وحشتناک است.

موافقم      مخالفم

تفسیر تست وابستگی و شخصیت وابسته

برای سوال‌هایی که با عبارت (مخالفم)، به آن‌ها پاسخ داده‌اید نمره (1) و برای سوال‌هایی که با عبارت (موافقم)، به آن‌ها پاسخ داده‌اید، نمره (2) را در نظر بگیرید. نمرات تمام سوالات خود را با هم جمع کنید.

نمرات بین 12 تا 16

افرادی که نمرات آن‌ها 16 یا پایین‌تر از آن باشد، نشانه‌های اختلال شخصیت وابسته را نشان نمی‌دهند. این افراد در روابط و زندگی خود مشکل چندانی ندارند و می‌توانند به تنهایی کارهایشان را به انجام برسانند.

نمرات 17 تا 20

اگر نمره شما در این طیف قرار گرفته است، شما ویژگی‌های اختلال شخصیت وابسته را دارید. احتمالا راضی نگه داشتن دیگران و دریافت تایید آن‌ها، برای شما اهمیت بسیاری دارد. بهتر است برای بهبود بخشیدن به نقاط ضعف خود و رها شدن از وضعیت وابستگی، به یک مشاور مراجعه نمایید.

نمرات 21 و بالاتر

اگر شما در این آزمون حداقل 21 نمره کسب کرده باشید، به این معناست که در حدود 90 درصد از نشانه‌های اختلال شخصیت وابسته را دارید و بهتر است برای شروع درمان، از یک متخصص کمک بگیرید.

برای اطلاع بیشتر درباره روند دریافت مشاوره اختلالات شخصیت کلیک کنید.

مراجعه به متخصص

توجه داشته باشید که این سوالات نوعی ارزیابی کلی هستند و به طور قطع وضعیت روانشناختی شما را نشان نمی‌دهند. در این شرایط لازم است از یک روانشناس برای دریافت ارزیابی‌های دقیق‌تر و حرفه‌ای‌تر کمک بگیرید. ما در مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی این امکان را برای شما فراهم کرده‌ایم تا بتوانید به صورت تلفنی به بررسی بیشتر میزان اختلالات شخصیتی از جمله اختلالات شخصیت وابسته در خود بپردازید. همچنین می‌توانید با انجام دیگر تست‌های روانشناسی خودتان را در زمینه‌های مختلفی مورد سنجش قرار دهید.

برای آگاهی بیشتر در زمینه مشاوره تلفنی و تست روانشناسی کلیک کنید.

سوالات متداول درباره تست وابستگی و شخصیت وابسته

تا چه حد می‌توانم به نمرات به این پرسشنامه اطمینان کنم؟

پرسشنامه فوق، براساس ویژگی‌های اختلال شخصیت وابسته طراحی شده است و در نتیجه به درستی نشانه‌های این اختلال را می‌سنجد. با این حال نظر قطعی راجع به ابتلا به یک اختلال خاص یا عدم ابتلا صرفا برعهده متخصص بالینی می‌باشد و نمی‌توان به نتایج یک تست اکتفا کرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه تست شخصیت وابسته می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع: honarehzendegi.com